①後方腕組み

腕を後ろへ引っ張ることによって棘上筋のストレッチを行います。
10秒を５セット行いましょう^_^


文字の下に画像を貼り付けて起きますね！
是非是非やってみてください^_^



 最近では口コミを聞いて来てくれるお客様も増え、とても嬉しくおもいます！

那覇でリラクゼーションといえば

ほぐし堂ゆい！とオススメしてもらえるの人気店にするのが目標で

みなさまにたくさん喜んでもらえるように

日々励んでおります٩( 'ω' )و

本日も12時〜25時

那覇市松山で皆様のお越しをお待ちしております(^^)

こんにちは！ほぐし堂ゆいの泉川です^ ^

本日は肩こりの原因のひとつ、棘上筋についてお話しします(^^)

棘上筋は簡単に説明すると

右手で左肩を掴んだ時に指先にあたる部分にあります。

詳しくいうと肩甲骨の上の方、肩甲棘のうえについています。

きちんとした場所を示すと

肩甲骨の肩甲棘、棘上窩の内側2/3と肩甲棘上面

から

上腕骨大結節上面と肩甲上腕関節の関節包に付着しています。

支配神経はC5〜C6の肩甲上神経で

動きは肩の外転です。

その他にも役割があって、肩甲上腕関節の下方の固定性と上腕骨の「転がり」と「滑り」を担います。

この部分が弱くなったり、硬くなったりすると肩の安定性が乏しくなり、炎症を引き起こしてしまいます。

この炎症を「インピンジメント症候群」とよびます。

肩こりを訴える方のほとんどがこちらの棘上筋に硬さがあります。右肩で左肩を握る様にさわると指先に当たる部分に硬いコリの様なものが触れます。

これが棘上筋のコリで

棘上筋が硬くなることで次の症状が起きる事も予想されます。

１、インピンジメント症候群

２、亜脱臼

３、肩板損傷

４、肩関節周囲炎

棘上筋は肩峰や烏口肩峰靱帯などの解剖学的ストレスを受けやすい筋でもあり、

結髪動作や結帯動作に伴う痛みをひきおこします

インピンジメント症候群においては悪化しすぎると痛みで寝返りもうてなかったり、場合によっては寝ることでさえも困難になったりします。

要因については棘上筋だけではない。ともいわれていますが、ここではわかりやすく、棘上筋に焦点をあてて説明をしております。

たくさんの方のご来店、お待ちしています☆

本日も12時〜25時

那覇市松山で皆様のお越しをお待ちしております(^^)

簡単予約はこちらから→https://airrsv.net/hogushidouyui/calendar

こんにちは！ほぐし堂ゆいの泉川です^ ^ 今年の那覇は寒いです。 寒くなると、運動しても汗をかかない٩( 'ω' )و
体をたくさん動かせる絶好のタイミングですね^ ^


最近は知人や友人からの紹介でオススメされて来店ならるお客様が多くなって来ております。

たくさんの人に口コミで広げてもらえて本当にありがたいです！！

当店ではリラクゼーションではあるのですが
整体要素も含んでおりますので
肩こりや腰痛に悩んでいる方もたくさん来られて
皆さんのお困り事を解決できて本当に嬉しく思います^_^

あ、でも、どこかに不調発生していなくて
疲れたからとりあえずマッサージ受けたい！
っていう方も、もちろん大歓迎です(^o^)

最近はストレートネックでお困りの方がおおく、
肩がパンパンの方がとても多いです。
あまり強すぎる圧はかえって良くないのですが、
この前お客様の希望があって、
首をちぎれる程に押してくれー！って言われました(O_O)


きっと、首肩コリで日常的にストレスを感じていたんだなーと思ったのでそんな時は押します。

けど、そんなに硬くなっているところが
そんなに単純に緩むわけがありません。


もちろん、ご要望通りした後、体全体を診て
首肩コリの元になっているであろう箇所を施術します。

私も凝り性で
とにかく、ココを押して欲しい！って思う時があるので気持ちがとてもわかります。

気持ちがわかる分、患部を痛めない分にだけ
ギューって押して欲しい方のご要望にこたえます。

そんな時は、こんなに体が悪い状態なのに、頑張って日常生活を送る皆さんが、本当にすごいなっておもいます。本当に我慢強いです。

だからいつも心の中で
お客様の事を応援する気持ちで一生懸命施術しています^_^


たくさんの方のご来店、お待ちしています☆


本日も12時〜25時
那覇市松山で皆様のお越しをお待ちしております(^^)

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こんにちは！
ほぐし堂ゆいの泉川です^ ^ 
今日は筋肉の話しをします(^^) 
みなさんがよく行うストレッチ。
最近はYouTubeでストレッチ動画はすごく人気が高いと思います^ ^ 
実は10秒以上伸ばさなければ効果はありません(･_･;

10秒ほど伸ばしてストレッチが完了する筋肉であれば、
転んだ時なんかは大変！体がバラバラになっちゃいます！！！


理想的な秒数は20〜30秒。 
ゆっくり呼吸をしながらするのが1番ベストです(^^) 
実は、施術に対しても同じで、
一箇所にゆっくり押圧する事で、その部分の筋肉がほぐされ、血流が良くなり、筋肉の柔軟性を取り戻します(^^) 
その筋肉の特性を取り入れながら、ゆっくり筋肉をほぐしてあ関節の位置関係を整える。
整体✖️リラクゼーションの形をほぐし堂ゆいでは行っています(^^) 
なので当店では90分コースを1番おすすめしております^ ^ 
健康は健康な心から！

忙しい毎日と一線おいて、自分を整える(*´꒳`*)

忘れがちだけど大事な事。

本日も12時〜25時
那覇市松山で皆様のお越しをお待ちしております(^^) 


予約状況はこちらから確認出来ますhttps://airrsv.net/hogushidouyui/calendar
 
  

こんにちは！ほぐし堂ゆいの泉川です^ ^


秋ですね。沖縄では春と秋は一瞬で通り過ぎます。

秋と言えば食欲、読書の秋。

あまり本を読まないのですが、今年は素敵な本に出会いました。おすすめです^ ^

『福に憑いたおとこ』

冴えない本屋の店主が、福の神によって様々な困難にあってしまう話。

おかげさまで倒産寸前………

がしかしそれも全部、福の神側のガイドブックに書かれていたものであり、そのおかげでどん底まで落ちた主人公が、『働く意味』と言うのに気づき、
本当に大切なものに気づくまでのストーリー


私は働く意味や必要性をわかっているつもりだが、深く考える機会があまりなかったのですが

この本を読んだことで、ぼーっと。
自分の過去を振り返って、私はどう働けるのか。
と考えるきっかけになりました。


単純な私なんですが、作者の優しい言い回しや、
親切な説明がわかりやすくて(o^^o)

心にすっと入ってくる作品でした^ ^



WHOの健康の定義
「肉体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない」
さらに
古いローマの人は
健全なる精神は健全なる身体に宿る」
精神と肉体は一つのものであり、肉体が健康であれば精神も健康であることを意味する

と言う言葉があります。

読書の秋のこの季節に
読書を通して心も健康にし、リラクゼーションを受けて体を健康にし、心身共に整えるのもいいですね^ ^


最近は口コミを見て来てくれるお客様も増えており、徐々に人気度が上がってきています^ ^

たくさんのお客様の為、できる限り尽くさせていただきたいです^ ^

本日も那覇市松山で皆さんのご来店お待ちしてます٩( 'ω' )و

簡単予約はこちらから→https://airrsv.net/hogushidouyui/calendar